用電腦一個早上，午休想伸展一下脖子卻發現根本動不了，僵硬到轉頭像機器人一樣，每次都得小心翼翼地緩慢移動，深怕一個不小心，整個脖子就「卡住」痛半天。那種肩頸僵硬、後腦勺緊繃的感覺，就像脖子被水泥灌滿，連帶著肩頸疼痛和脖子痠麻，嚴重時甚至影響到工作專注力，下班後只想躺平，完全提不起勁做任何事。
其實，為了這個惱人的肩頸問題，我試過好多方法。傳統的按摩、痠痛貼布、熱敷電療，幾乎成了日常習慣，護頸枕也換過好幾個，但效果都非常短暫，按完舒服不到兩小時，那種「繃著不動」的感覺又回來了。看過西醫說是輕微頸椎退化，建議復健；中醫則說氣血不通，給了一堆藥膏。這些對症處理的方式，確實能帶來一點暫時的舒緩，但根本問題始終沒有真正改善，我的脖子轉不動、肩膀緊的問題還是反覆出現。
就在我幾乎要放棄，覺得這輩子可能都要跟肩頸痠痛為伍時，我聽說了高雄慈愛中醫診所的張醫師。過去我對針灸還算熟悉，但「小針刀」這個名詞對我來說是全新的。抱著姑且一試的心情，我預約了看診，希望這次能找到真正有效的肩頸放鬆方法。
初次見到張醫師，他給我的診斷就讓我覺得非常不同。他沒有急著開藥或要求做什麼制式流程，而是非常仔細地檢查我肩頸的活動範圍，觸診我後頸、肩胛，甚至上背部的肌肉壓力點。張醫師耐心解釋，我這種長期肩頸僵硬與頸椎壓迫的狀況，其實是長時間姿勢不良導致深層筋膜沾黏，加上肌肉緊繃壓迫到周圍的神經路徑，才會產生疼痛與痠麻感。他強調，這不是單純止痛就能解決的，必須從筋膜根源鬆解，才能真正改善脖子卡住的困擾。這讓我這個長時間電腦使用者、久坐族，對於自己的問題終於有了更清晰的認識。
張醫師建議我進行小針刀治療。他說明，小針刀是一種極細的針具，屬於非開刀手術，治療溫和且不需恢復期，對於筋膜沾黏有非常好的鬆解效果。每次療程時間非常短，大約十五分鐘就能完成，不需要特別請假，下班後過去也很方便。在治療過程中，張醫師會全程溝通回饋，精準評估我的身體反應和疼痛點，這讓我感覺很安心，信任度也大幅提升。他針對我實際的壓力點評估，不照流程制式操作，這種個人化的精準處理，讓我覺得治療更有針對性。
在高雄慈愛中醫診所接受小針刀療程後，我真的感受到了顯著的變化。每次治療完，肩頸那種長期「繃緊」的感覺都會明顯鬆開，就像被拉緊的橡皮筋終於放鬆了一樣。我總共進行了大約四次療程，每次回去張醫師都會搭配肩頸活動指導，教我一些簡單的伸展動作，這確實加速了療效，也幫助我避免症狀反覆。
現在，我原本不能往後仰的脖子，已經可以自然靈活地轉動，脖子轉不動的問題徹底改善，整體活動度也大幅提升。最令我驚訝的是，我的生活品質也跟著改善了。白天工作時不再容易感到疲勞，晚上睡覺時，也不再會因為脖子僵硬或翻身痛醒。小針刀治療的好處在於，它並非一次性地緩解，而是能循序漸進地調整體質與習慣問題，降低我對長期藥物、貼布或外敷的依賴。
如果你也像我一樣，長期飽受肩頸僵硬、頸椎壓迫、脖子痠麻的困擾，嘗試過各種按摩、熱敷或復健，甚至懷疑自己是不是頸椎退化了，卻始終看不到效果，那麼，我真心推薦你可以到慈愛中醫診所，試試看張醫師的小針刀治療。這是一種針對筋膜沾黏問題的非手術療法，能夠從根本上改善你的肩頸疼痛。相信我，這不只是一般的痠痛處理，而是真正能讓你重拾舒服自在身體感的有效方式！
慈愛中醫診所：
